鼻血が出てしまったときにはどうすれば止めることができるのでしょうか。

基本の止め方：ピンチング法

まず実践してほしいのがピンチング法という方法です。座って前傾姿勢をとり、小鼻（医学的には鼻翼といいます）の根元をつまむことで止血します。pinch（ピンチ）とは「つまむ、はさむ」という意味です。つまんでおく時間の目安は１０分ほどです。

このとき上を向いて寝転ぶのはあまりよくありません。上を向くと、鼻血がのどへ流れるので気持ちが悪くなり、後で吐血するおそれがあります。また体の高さが一定だと、頭部に血があつまり出血が止まりにくいので、横になるのは控えましょう。

１０分でたいていの鼻血は止まりますが、とまらない場合には引き続きピンチングを続けます。もし３０分以上続けても鼻血がとまらない場合には別の病気が原因のこともありますので医療機関へ行きましょう。

そのほかの鼻血を止める方法

このほかにも鼻血の止め方としては、患部を脱脂綿やティッシュペーパーで直接圧迫する方法や、鼻を氷などで冷やすことによって血管を収縮させる方法があります。

ただしティッシュペーパーを鼻につめると、ティッシュをはがすときにかさぶたも一緒に取り除いてしまい、再出血する可能性も高いです。

なお鼻血が出るとパニックに陥って、大量に出血しているように思いがちですが、実際の出血量というのはそれほど多くないのがほとんどです。パニックになって興奮して血圧が高くなると、いっそう止血しにくくなるので落ち着いて処置・治療を行いましょう。