鼻血がよく出る人は、日々の生活習慣などを見直すことで鼻血を出にくくすることができるかもしれません。予防方法を紹介します。

鼻血予防には「ビタミンＡ」をとる

鼻腔の粘膜を強くすると、血管が破れにくくなり、したがって鼻血も出にくくなります。そのためには「ビタミンＡ」を摂取するのが効果的です。ビタミンＡはレバーや卵、またモロヘイヤやほうれん草、にんじんなどの緑黄色野菜に豊富に含まれています。

アレルギー性鼻炎を防ぐ

鼻血の出る原因となる病気にアレルギー性鼻炎があります。アレルギー性鼻炎は主に空気の汚れが原因となって起こります。

花粉やハウスダストが空気中に多く含まれているとアレルギー性鼻炎になりやすくなりますので、花粉の飛びやすい時期にはマスクをしたり、ハウスダストを出さないために部屋の掃除・換気をこまめにしておくのが良いでしょう。掃除や換気はカビの防止にもなります。